有便秘的这种情况，其实也是可以适当的吃一点玉米的，玉米这个食物它是可以有效的促进胃肠道的蠕动，而且含有丰富的膳食纤维，对于人体的营养吸收是有一定的好处的，你对这个便秘的情况还应该是多吃一些瓜果蔬菜，比如说吃一些苹果或者是香蕉之类。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。