如果有脂肪肝，平时需要做到低盐低脂肪饮食，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，不要吃太油腻的肉食，也必须控制食盐的摄入量，在这期间需要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水，还需要注意多参加体育锻炼，加强体质，多运动才能够减轻脂肪肝的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。