如果经过检查考虑是胃炎，胃下垂这种情况，应该注意积极的调整自己的饮食和生活习惯，平常要注意少吃多餐，不要吃辛辣刺激食物，尽可能的吃一些容易消化的食物，同时要注意积极的锻炼身体，增强体质，特别是锻炼腹部的肌肉，有助于减轻胃下垂的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。