没事的，减肥那么辛苦，吃一次犒劳犒劳一下自己也是可以的。而且牛排虽然是红肉，但是相比猪肉，羊肉这些红肉食物所含的脂肪更低，牛肉中含有大量蛋白质，蛋白质有增肌的作用，所以，减肥期间是可以适量食用的， 注意控制就好了，吃饱了才有力气减肥嘛 ，祝你早日减肥成功，加油！有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。