慢跑是不会导致脾虚和湿热的。脾虚湿热和自身体质平时饮食辛辣，暴饮暴食，熬夜劳累思虑过度饮食，生活习惯都是有直接关系。脾虚湿热是中医的病症需要健脾利湿等对症调理。可以选择一些中成药物，也可以在医生指导下辨证调理中药治疗，平时需要规律生活适当运动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。