想要二胎，建议您在半年以前就可以备孕，忌烟忌酒，作息规律，保证充足的睡眠，你可以去医院做一下全方面检查。平时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，增强自身的。怀孕前三个月和怀孕时3个月可以口服叶酸片，每天一片预防神经管畸形。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。