来月经期一般不用减肥，这个期间不会长胖，要注意在经期干净后一周左右调理饮食习惯来进行减肥，多吃水果和蔬菜，粗纤维的食物为好，不要吃过于油腻和刺激性的食物，另外也是要注意多进行锻炼身体，或是选择拔罐来进行减肥，也是有利于身体健康。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。