来月经的时候由于盆腔充血，子宫内膜分泌前列腺素，有的人对疼痛比较敏感，腰痛和腰酸的，这是正常的生理现象，如果没有器质性病变，建议你多喝水，注意保暖，不要做剧烈运动，少吃生冷硬辛辣食物，可以口服布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。