痛经可以选择热敷的方式进行改善，也可以选择多喝红糖姜水，缓解痛经的现象，平时尽量多做体育运动也可以有效缓解痛经。引起痛经的原因可能是因为受凉造成的，也可能是因为经络不通导致的，如果身体虚弱或者是贫血的患者也可能会引起痛经，如果长时间痛经可能会引起月经不调。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。