适当的进行身体部位的按摩有助于身体的血液循环和减肥，平时需要进行体育锻炼，保证饮食的多样化，避免吃油炸或者高热量的食物，建议选择健康的减肥方式，每天坚持进行体育锻炼，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成一个健康规律的作息习惯。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。