建议坚持选择外用一下药物调理，对改善乳房不适等还是有帮助，建议积极按摩看一下是否肿块等，也可以及时到医院选择乳腺彩超看是否异常的情况，在考虑调理身体，但是平时多注意加强营养即可，看一下是否有护理不好导致了异常的情况，情绪方面注意调理如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。