减肥期间特别要避免吃一些油腻，油脂，油炸类的食物，还有一些像高糖之类的食物都需要避免摄入。减肥期间要控制零食的摄入，两餐之间尽可能不要吃零食，晚上睡觉前不要吃夜宵，同时也要适当锻炼身体，不要吃好以后就坐着。以免造成脂肪堆积的情况。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。