吃香蕉也有减肥的效果，因为香蕉中含有丰富的维生素，可以适当的吃一点香蕉，但是光吃香蕉是不行的，如果长期的光吃香蕉身体会缺乏营养，会导致疾病的发生，所以想减肥要从饮食上做出调理才可以瘦下来，平时不要吃高脂肪高热量的食物，多吃粗纤维的食物，多喝开水。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。