月经失调这种情况需要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免紧张焦虑的情绪，适当的多活动锻炼增强体质，也可以进一步到医院做一下B超检查，看一下子宫内膜的情况，并且抽血化验激素6项，根据具体的检查情况给予对症的调经治疗，有的时候是需要恢复一段时间。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。