从你所描述的症状来分析，考虑如果能是上呼吸道感染引起的症状。像你这种情况，建议你多喝热水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，注意睡眠，不要喝酒，不要吃辣椒等吃取经的食物。一般这种情况可以在医生的指导下考虑服用一些消炎药｀抗病毒药以及感冒药等对症治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。