胆囊结石常常是由于饮食不当引起来的，进食一些油腻的不容易消化的东西，再加上运动量比较少，就容易出现胆囊结石，为了预防胆囊结石，要尽量避免油腻食物的摄入，吃一些米粥，面条等清淡的容易消化的东西，多喝一些水，也能够起到预防胆结石的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。