咳嗽首先不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃含盐分高的食物，这样容易刺激或者加重咳嗽症状，建议多喝水，多吃水果蔬菜，注意保暖，避免受凉，同时需要查找一下引起咳嗽的病因，然后进行病因治疗，平时积极参加体育锻炼，增加机体抵抗力。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。