出现小便发黄，一般考虑是因为喝水较少，导致尿液浓缩引起来的，可以多喝水，勤排尿能改善，而大便发黑，要排除消化道出血的情况，需要查大便常规来进一步明确诊断。在生活上需要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多吃一些膳食纤维含量高的食物，软化大便，保持大便通畅等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。