根据你所提供的情况，神经官能症是植物神经功能紊乱引起的，这种情况首先建议适量的增加运动，多听听音乐，多唱唱歌来缓解心里的压力和焦虑，每天可以泡泡脚，睡前喝一点儿温纯牛奶，可以按摩理疗艾灸，可以服用一些调节神经的药物，或者去正规的中医院进行中医药调理，效果会更好一些如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。