如果肠道不好经常不舒服，可能是由于菌群失调或者肠功能紊乱导致的。平时可以吃酸奶，调整肠道菌群。多吃一些清淡的易消化食物，少吃辛辣刺激性食物，一般山楂，山药，鸡内金等，都有一定的调理肠胃促消化作用。可以作为食疗的方法治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。