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怎样吃可以怎样减肥
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怎样吃可以怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-21 20:22
    减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法。俗话说“管住嘴,迈开腿”。好身材也是吃出来的。养成良好的用餐习惯,可以改变进餐顺序,先吃水果蔬菜,再吃鱼、肉、蛋、奶,最好吃一些低脂、脱脂的奶类,增加粗杂粮的比例和食物的多样化,少吃油煎、炸类的食物。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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