不要见冷水，首先要调整好生活饮食规律，建议可以多吃些营养丰富，又容易消化及通便的食物，饮食上以清淡为主，忌辛辣生冷刺激性食物，多吃些含维生素C含量丰富的蔬菜水果，以促进伤口愈合，不要抽烟喝酒。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。