建议你先去医院检查一下，看乳腺增生的情况，如果不是很严重的话，可以使用药物治疗的，但一定要坚持治疗才好。如果病情比较严重，是要进行手术治疗的。平时一定要保持愉快的心情，避免劳累和熬夜等，可以适当的进行胸部的按摩。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。