肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理 后来身体出现反弹可能与你此前没有坚持或饮食控制不好有关系，你可以多注意清淡饮食，每天多运动，坚持下去就可以达到瘦身目的的，饮食方面不要吃肥肉如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。