根据你所描述的情况，如果现在想备孕的话，建议你们两个人多锻炼一下，增强免疫力，同时你也应该口服叶酸片，要在备孕的前三个月和怀孕的前三个月服用来预防胎儿神经管畸形，同时你爱人也不能吸烟喝酒的，最好在排卵期的时候发生性生活，怀孕的可能性才会变大如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。