感觉你是肝火旺盛上火所导致的。工作压力大和饮食习惯都可能导致这种症状的出现。你可以晚上睡觉之前多喝点水，同时吃点三黄连等去毒败火的药。也可以多吃点水果，喝点菊花茶来调节自己的机体。有时间也可以去做做中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，要注意劳逸结合，有合理的生活和工作方式。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。