如果头皮容易出油的建议每天洗一次。如果你是油性发质，那么起痘痘是很正常的，而且如果最近出汗较多，痘痘就会加重的，疼痛的话可能是引起了发炎，只要多注意平时头发的清洁就好了，而且洗头发时最好选用一些消炎的，纯植物的洗发水，不要含有太多的化学成分，痘痘就会减轻很多了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。