打嗝是由于胃中气上逆，消化不良所导致的，建议你平时不要吃产气过多的食物，比如土豆，红薯，甘蔗，蚕豆，豌豆等，同时在吃饭的时候一定要专心，不要说话，防止过多的气体进入胃肠道，吃饭时不可过急过快过烫等，饮食宜清淡，多吃柔软，易于消化的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。