打呼噜，从你的情况来看，应该还不是很严重，至少没有出现睡眠呼吸暂停综合征，所以一般来说你就缓解你的呼噜就行。那么如果不是特别严重的情况下，你可以考虑，首先，你可以考虑进行一些牙齿纠正，因为有的人他本身是一种下颌畸形。除此之外，要看一下你的鼻腔，还有咽喉等地方，必要的时候应用呼吸机。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。