根据你提出的问题，打呼噜主要是呼吸道不通畅，狭窄的情况。咽部是睡觉姿势不好，以及枕头高度不合适造成的；体质枕头高度，采取侧身睡觉，就可以好的；还有就是扁桃体肥大，鼻甲肥大，舌后坠，咽部肌肉松弛等原因造成的，这个需要去应用呼吸内科以及五官科看看，明确原因，进行治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。