根据您提出的问题，打呼噜主要是睡觉姿势不好，枕头高度不合适，过度劳累等原因造成的，可以调整枕头高度，睡觉姿势，避免劳累等，看看能不能缓解，如果不能，需要去医院看看，有没有扁桃体肥大，舌后坠，鼻甲肥大，鼻炎等情况造成的，然后根据检查情况，进行治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。