减肥的方式现在是多种多样，其实减肥方式有一定个性差异的，水煮白菜对她来说效果好，对你就不一定了，总起来是，减肥需要迈开腿，管住嘴，饮食上清淡低脂为主，还需要控制饮食量，每天坚持有效运动量，燃烧卡里路大于食物热量的话就会减肥。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。