老年人失眠主要是精神因素导致的，可能和思虑过多，精神压力大等有关，出现这种情况，首先是要放松心情，调整好心态，白天多参加户外活动，多和朋友们交流聊天，晚上睡觉前不要想太多的事情，不要喝浓茶，不要喝咖啡等，容易兴奋大脑的，饮料。另外可以配合药物治疗，比如服用解郁安神颗粒，七叶神安片，安定片等，具体药物的用法用量，请遵医嘱。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。