要注意补钙，每天适当的进行体育锻炼，增强体质。平时要注意膳食营养的平衡。吃优质蛋白，如豆类食物或者是鱼肉等肉类。要注意碳水的摄入。不要熬夜保证充足的睡眠，熬夜会导致胃肠功能的紊乱，而且会导致激素水平的紊乱，引起生长缓慢。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。