一般中老年男性体内钙的流失增多，容易出现缺钙的现象。如出现腿抽筋，骨质疏松，骨骼脆容易骨折的现象。缺钙还容易出现指甲不光滑等。可以适当的口服钙片进行缓解，也可以到医院做钙离子检查。平时也可以多吃含钙多的食物，如虾皮，豆制品，牛奶等食物补充。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。