胃胀是因为胃肠蠕动功能障碍和消化不良所导致的，建议平时养成良好的生活作息规律和饮食习惯，最近一段时间不要吃生冷辛辣油腻等刺激性食物，多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果比如香蕉火龙果芹菜白菜芹菜等，必要时可以吃一些健胃消食片，不要吃产气过多的食物比如红薯甘蔗土豆蚕豆豌豆等如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。