牙齿的日常护理是很关键的，平时的清洁要做到位，早晚至少刷牙两次，有必要饭后也可以清洁一下，这样不会让食物的细菌侵蚀牙齿结构，避免被破坏，这样就不会引起牙痛了，所以您可以晚上试着吃一些利于降火的食物，然后刷牙之后再休息如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。