这是上火造成的口腔溃疡，首先要多喝水，可以用金银花自己菊花泡水喝，这都具有清凉去火的功效，然后要多吃清淡的食物，这段时间不要吃辛辣的食物，火锅、烧烤等要避免，可以吃些消炎药来治疗，吃完东西之后要用清水漱口，保持口腔的卫生，养成良好的生活习惯。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。