快走锻炼后小腿变粗，变硬只是暂时性的，并不是你的的肌肉导致，开始快走锻炼时身体适应能力很强，在快走锻炼过程，小腿产生体液，乳酸，这些堆积造成小腿变硬，变粗。 可以继续坚持，每次快走后要对小腿进行伸展练习。 一段时间便可消失，长期锻炼可以使腿部变得更佳匀称，健美。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。