女性补身子最好的就是进行食补，这样有助于身体的吸收，还有就是能够是身体恢复的更快，进补的时候还要保持睡眠的规律，这样身体也是能够自我的恢复的，可以吃一些鸡汤，或则是滋补类的，比如说是红枣或则是阿胶以及燕窝，对于女性补身体都是很好的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。