经常吃夜宵对人的身体有四大害处。 危害一：易得结石 ；危害二：营养无法消耗 ；危害三：影响性功能 ；危害四：诱发失眠 。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。