任何的食物和药物都不能在15天内减10斤的，所以需做好心理准备，其中快速的减肥，最好的办法是进行身体局部的抽脂，有一定减肥效果的。 在平时需适当控制避免吃高脂肪饮食，适当吃些蔬菜和水果，加强体育运动，还可以采用针灸减肥有一定效果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。