来月经是可以吃桑葚的。桑葚滋肾补肝，安魂镇神，聪耳明目，养血怯风，生津止渴，利水消肿，解酒乌髭。经期可以吃的食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。建议不要吃凉性食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。