您可以经常做做胸部运动，比如扩胸运动、按摩等。同时您也可以采取热敷的方法，促进乳房的再生长。内衣要选调整型的，防止在下垂。另外，市场上卖的紧实乳房的胸贴，对胸部的恢复也有促进作用。您可以选其中一种方法，也可因几种方法同时进行。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。