你的情况考虑是后背部肌紧张或肌劳损的情况存在，但也不排除你身体内湿气重这一说法，湿气重也可能导致背部疼痛。建议你去中医看下，如果是湿气重就可以去拔火罐。如果不是，就是跟你平时不良的坐姿有关系了，不要长久的维持一个姿势太久不动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。