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天天睡前做仰卧起坐可以瘦腰吗
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天天睡前做仰卧起坐可以瘦腰吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-18 22:32
    长期坚持就可以瘦腰,仰卧起坐主要的原理就是利用从地上坐起来时对腹部的挤压让腹部、腰瘦下来,在运动时患者要注意姿势的正确性,不然对腰椎是有损伤的。并且做仰卧起坐的时候要坚持做,并且每天至少要做到50个才会有效果。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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