女性在月经期是一个相对的失血期，最好不要吃生冷的水果，比如苹果、梨等，水果大多食寒凉的，可以在稍微加热后少量吃一些。 月经期间不要吃辛辣油腻生冷的食物，少接触冷水，注意腹部保暖。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。