在坐好个人的卫生同时，也要保持室内和居住的环境通风透气干爽，做好卫生。在饮食上是可以多吃点维生素C含量高的食物的，如苹果、猕猴桃、橙子、草莓等等，还有ω-3脂肪酸食物鯥鱼、鲱鱼、鲭鱼等。平时饮食上少吃刺激性强的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。