如果身体虚弱就容易经常感冒的，主要是免疫力差引起的。 建议你平时应该加强营养，加强锻炼，增强体质，没有食疗可以增强免疫力的。平时饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。