这种保健品主要是补充维生素的用的，其中主要的是叶酸，而叶酸在备孕期检查和妊娠早期应用效果才比较好， 你已经怀孕5个月了，如果饮食习惯比较好，不建议用保健品和药品的，注意每天半斤牛奶效果更好如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。